感謝の実践は「最も健康・幸福で成功しやすく回りの人にも寛大になる」


  ハーバード大学の人生を変える授業をメルマガでも紹介しました
が・・・・。

ハーバード大学で人気NO1のこの講義は、世界最高学府の学生
たちを最も熱狂させた授業であり、多くの学生の人生を変えたと
言われています。

 この授業を行ったTal Ben Shahar(タル・ベンシャハー)博士も、
彼の本の中で、感謝の大切さを強調して、毎日、感謝リストを作る
ことを勧めております。

 タル・ベンシャハー博士の感謝に関する講義の内容です。

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マスコミなどに毎日、良いニュースの、少なくとも21倍は悪いニュース
を聞かされているので、私たちの頭は、悪いことばかり起こっていると
勘違いしている。

 悲観的バイアスのかからない、”リアリスティック”な視点で一日を
振り返る必要がある。

 日々、起こった事を記録させる実験で、感謝している事を書き
留めた人たちが、最も健康・幸福で成功しやすく、回りの人にも
寛大になった。

毎日、自分の人生にとって大切な事、それがあってくれて感謝したい
事を、少なくとも4つリストアップする。

重要な事は、1つ書く度に、それがありがたいと思った感覚を再体験
すること。「家族、子供、友達の名前、○○を経験した事、食べ物
(食べておいしかった物)」のように書く。

 常に「感謝できる事を探す」行為に意味がある。他の人と一緒に
やって、みんなで書いた事を読み合ってシェアし合うと効果的。
それができなくても、感謝すべき事があると考えるだけで効果がある。

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「人が最も喜ぶのは、感謝されることである。 人生には何があって
も感謝する習慣をつけることが大切!」と、タルムードの教えや
ユダヤの格言にもあります。

>日々、起こった事を記録させる実験で、感謝している事を書き
>留めた人たちが、最も健康・幸福で成功しやすく、回りの人にも
>寛大になった。

 この考えは、5000年の歴史からのタルムードの教えからも、
彼の学んだ経験からも大切であることを学問的にも裏付けている
のです。

 真言宗の高僧であった加藤大観氏から教わった松下幸之助氏の
感謝を深めることは、世界最高学府でも学問の一環として教えて
いたのです。

 そして、感謝の実践は、「最も健康・幸福で成功しやすく、回りの
人にも寛大になる」という、大成功した松下さんの人物像そのもの
になります。

 私達は、日々の生活の中で感謝すべきことや喜ばしいことが一瞬
一瞬起こっているのにも関わらず、感謝の意識を深めることをしない
のです。

 ですから、なんでもない日常的な些細なことに感謝をする!という
意識などは、ほとんど皆無になるのです。

 感謝している事を書き留めた人たちが、最も健康・幸福で成功
しやすく、回りの人にも寛大になるのですから・・・。

 このような感謝のノートを日記のようにつけてください。

 「イヤシロ日記」をつけている人は、その中に、一日の中で感謝
できたことを書く項目がありますので、楽にできると思います。

 感謝を深めると素直な心にもなりますから「イヤシロ日記」の
メインである自分を誉めることが楽になります。

 3.11は、多くの国民が、日常の当たり前と思えることを、有り難く
感謝できる!という意識に変わりました。

 これは、意識の高まりですから、すごいことなのです。

 幸せになること、嬉しいこと、ありがたいことなど、当たり前に
感謝できることには、誰もが感謝を深めることができますが・・・。

 そのレベルを超えてなんでもない普通のことに感謝をできるよう
になり、それを持続することは難しいのです。

 けれども今が絶好のチャンスなのです。

 この感謝のレベルは、松下幸之助さんや聖人の感謝のレベルに
なります。

 この何でもないことの感謝を書き留めるノートを実践すれば、
高い感謝のレベルが持続できるのです。

 そして、感謝の気持ちが、物事が起る前に、つまり、有り難い
現象が起きる前に感謝ができて、喜びや、幸せな気持ち、豊か
な心普段からなっていれば、より高い確率で成功できるのです。

 波動の法則で、豊かな心に豊かな富が引き寄せられるのです。

 この続きは次回に書きます。

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