簡単に達成できないようなレベルの目標が、自然に変化していきます。

<第2166回> 2013年06月28日 発行

 優良のお小遣いサイトを見ていると、巧妙にやる気を促す工夫がされています。

 このようなサイトでは、人はマンネリ化すると、飽きてしまい長続きはしないからだと思われます。

 そこで、どんどんやる気を促す企画を提供してくるのです。

 やる気のホルモンと言えば、ドーパミンですが・・・。この脳内ホルモンについては、メルマガでも何度も書いてきました。

 ドーパミンは、別名「やる気ホルモン」と言われ「うれしい」「楽しい」といったポジティブな感情を生み出す神経伝達物質です。
 
 ドーパミンがいっぱい出るとエストロゲンというホルモンが増えます。エストロゲンは美肌ホルモンなので、女性には是非ともいっぱい増えてほしいです。

 エストロゲンは恋をしたり異性にどきどきしたりする時にも増えます。恋する乙女が別人のように綺麗になるのはこのホルモンの影響です。

 さて、ドーパミンの特徴は、毎日の生活に意欲的になり、運動機能にも影響すること、具体的には、「がんばろう」とか「やってみよう」など、私たちの前向きな行動を起こす原動力につながります。

 また、私たちが充実や達成感を得たときにも、ドーパミンは分泌されることがわかっています。

 欲しかったものを得たり、何かを達成できたりしたときには、脳の中の視庄下部、または側座核という部分でドーパミンが分泌されます。

 このように、ドーパミンが「やる気ホルモン」と呼ばれる理由は、これが分泌されることで物事を前向きに考えたり、喜びや快感を感じたりすることができるからなのです。

 ドーパミンの分泌は年齢と共に減少するのですが、年齢が若くてもドーパミンが少なくなるとパーキンソン氏病になります。 

 多くの研究から10歳年を取るごとに平均10%程度のドーパミンニューロンが死んでいくことがわかっています。

 正常の20%位までドーパミンニューロンが減ってしまうとパーキンソン病の症状が出ると言われていますから、20歳の時を単純に100%とすると100歳で私たちの殆どがパーキンソン病になる計算になります。

 パーキンソン病のようにドーパミンニューロンが減少してドーパミンが少なくなると、立ち上がって歩こうと思っても、身体がすくんでしまって、どういう順番に筋肉を動かしていいかわからなくなったり、身体が震えたり、運動そのものができなくなってきます。

 また、物覚えが悪くなったり、忘れっぽくなったり、万事がゆっくりになって反応が鈍くなり、集中力や注意力も失われ、無力感、無気力になったりします。

 年齢が若くても、お年寄りのような人がおりますが、それはやる気がない人が、ドーパミンの分泌が少なくて、このような傾向になります。

 脳は達成感を味わうことになり、ドーパミンが分泌されますので、ゲームやポイントのゲットなどはドーパミンが分泌が促されて、若さを保てることになります。

 たとえ1日に1つの目標でも、それが達成できれば、毎日ドーパミンが出ている状態になります。

 ドーパミンが出続けていれば、気持ちは前向きになりますから、「もっと~したい」という向上心がわき起こるでしょう。

 すると、最初は小さなことから始まったとしても、次第になかなか簡単に達成できないようなレベルの目標へ、自然に変化していきます。

 優良のお小遣いサイトで刺激されて、ゲームやポイントのゲットで小さな目標が達成されるので、ドーパミンの分泌が促されることになります

 ○以下の状況がドーパミンが分泌する時です。
 
 ・目標を達成した時
 ・感動している時
 ・うれしいこと、楽しいことがあった時
 ・人からほめられた時
 ・新しい発見をした時
 ・髪型を変えたり、新しい服を着た時 
 
 ドーパミンは、前向きにやる気を促すホルモンです。そして、女性を美しくするエストロゲンを増やします。そして、老化を防ぎ、毎日活き活きと生活できますので、ドーパミンが出ている状態を保つことが大切です。

 ただし、注意すべきなのは、何も行動しなければドーパミンは分泌されないのです。
 
 何も行動しないから、興味がわかない、つまらない、楽しくもないので熱中できない、集中できずにうまくできないので誉められない、ストレスはたまる一方でやる気が出ずに益々ドーパミンの分泌もない。

 脳も活性化しないし機能の低下にもつながる。だから、早く老化する!と言う悪循環になってしまいます。

 オンラインもオフラインも行動が大切ですね。

 やる気が出てくる優良サイト、今はキャンペン中で、紹介者にも、登録者にも両方に5000ポイントがもらます。

 ここから、登録すると5000ポイントがもらます。

 http://galoo.jp/index.html?guid=ON&ic=af1352d3bbe81093bd2ef5564ef43832

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 ありがとうございました。



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